10 maanden programma
Becoming You
Dit programma is een ode aan jou. Het is tijd dat jij jezelf omarmt. Meer dan ooit.
Stel je een leven voor waarin je meer rust, balans en voldoening ervaart. Waarin je volledig in je kracht staat, en moeiteloos impact maakt – zowel in je werk als privé. Dit programma is een ode aan jou. Het helpt je om te vertragen, je innerlijke kompas te vinden en een leven te creëren dat echt bij jou past.
Je bent hier omdat je voelt dat het anders kan. Je bent nieuwsgierig, klaar om jezelf centraal te stellen, en bereid om oude patronen los te laten. Het is tijd om te onderzoeken: Wie ben ik écht? Wat houdt mij tegen om volledig te stralen? En hoe kan ik moeitelozer en authentieker leven? Wil je dat aan de buitenkant alles goed loopt, zorg dan dat de binnenkant klopt.
“You have two choices: you can make a living or you can design a life.”
– Jim Rohn
HERKEN JIJ JEZELF HIERIN?
- Je zit veel in je hoofd en mist verbinding met je gevoel en lichaam.
- Je voelt je vaak overweldigd door het drukke leven en worstelt met balans tussen werk, familie, vrienden en tijd voor jezelf.
- Je verlangt naar innerlijke rust en ruimte en een helder innerlijk kompas, maar weet niet waar je moet beginnen.
- Je wilt meer leven en werken vanuit jouw authenticiteit en kracht.
- Je voelt dat er meer in je zit, je bent nieuwsgierig maar weet niet hoe je dat potentieel kunt benutten.
- Je investeert zelden in jezelf, terwijl je zoveel geeft aan anderen.
- Je wilt verandering die blijvend is. Geen tijdelijke oplossingen meer, maar een manier van leven waarin balans, rust, plezier en gemak de basis zijn.
Dit programma is jouw houvast. Jouw kans om te groeien, oude patronen te doorbreken en een leven te ontwerpen dat echt bij jou past.
JE ZULT GROEIEN OP ALLE NIVEAUS
Fysiek:
Je leert luisteren naar je lichaam en ontdekt hoe ademhaling, meditatie en beweging zorgen voor rust, energie en balans.
Je krijgt inzichten en inspiratie die je helpen helder te denken, bewust te kiezen en te handelen.
Je gaat voelen, leert oude patronen los te laten en nieuwe veerkracht te ontwikkelen.
Je ontdekt hoe je jouw energie kunt upgraden en je frequentie kunt verhogen, wat direct impact heeft op hoe je je voelt en wat je aantrekt in je leven.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
“If you don’t know where you’re going, every road will get you nowhere.”
– Henry A. Kissinger
Dit programma biedt jou de tools, begeleiding en ervaringen om een wezenlijk verschil te maken in jouw leven. Het is een unieke combinatie van wetenschappelijke inzichten, lichaamsgerichte coaching, ademwerk en energiewerk. Yang en Yin. Hoofd en hart. Ratio en intuïtie. Down to earth met een vleugje magie.
Met maandelijkse online sessies word je geïnspireerd en ondersteund, terwijl we tijdens de retreat-dagen de diepte in duiken en verbinding maken met body, mind en soul. Naast groei is er ook ruimte voor plezier, luchtigheid en verbinding. Met een kleine groep sluit je voor 10 maanden aan in de groepsapp, waar ik wekelijks waardevolle kennis, inzichten en positiviteit deel.
Dit programma is geen therapie, maar een traject dat je helpt blijvende rust te vinden en jouw verlangens te ontdekken. We begeleiden je om los te laten wat niet meer bij je past, ruimte te maken voor wat écht belangrijk is en een leven te creëren vanuit jouw authentieke kracht.
Mijn filosofie
BE LIKE WATER
WAAROM DIT PROGRAMMA?
De mooiste dingen in het leven gaan niet over bezit, status of roem, maar over herinneringen, momenten en ervaringen. Dit programma biedt je de kans om te werken aan het vormgeven van een leven waarin verbinding, authenticiteit en vreugde centraal staan.
Het is geen retreat of een reeks losse sessies, maar een volledig 10-maanden-programma. En dat is met een reden. Blijvende verandering vraagt tijd. Het gaat niet alleen om nieuwe inzichten, maar vooral om de herhaling, integratie en toepassing daarvan in je dagelijks leven.
Met wekelijkse of kortdurende sessies is er vaak te weinig ruimte om echt te verdiepen of om nieuwe patronen stevig te verankeren. In dit programma kun je telkens opnieuw oefenen, bijsturen en ervaren hoe de tools en technieken hun plek vinden in jouw leven. Bovendien krijg je de kans om laag voor laag dieper te gaan, steeds dichter bij wie jij werkelijk bent en wat je wilt.
Het programma biedt ook ritme en structuur. Door langere tijd samen te werken, ontstaat een veilige omgeving waarin je kunt reflecteren, groeien en je authentieke zelf kunt versterken. Dit maakt niet alleen het proces krachtiger, maar zorgt er ook voor dat de veranderingen duurzaam zijn en echt impact maken – zowel in je privéleven als professioneel.
Je werkt niet alleen aan persoonlijke groei, maar bouwt ook aan een levensstijl waarin balans, plezier en energie centraal staan. Dit jaar gaat over ontdekken wie je werkelijk bent, maar vooral: leven vanuit die kern. De reis die je maakt, is de basis voor een leven waarin verbinding en vreugde moeiteloos kunnen stromen.
Let’s Grow!
WAT BEREIK JE TIJDENS DIT PROGRAMMA?
Dit programma gaat niet over tijdelijke oplossingen, maar over een duurzame transformatie. Het is geen kwestie van jezelf veranderen, maar jezelf herontdekken – en vanuit die basis een leven creëren waarin vertrouwen, plezier en balans centraal staan.
Being Happy
Resultaat: Je eindigt dit programma met een stevig fundament van innerlijke rust, zelfvertrouwen en helderheid. Je hebt niet alleen inzichten opgedaan, maar ook concrete tools waarmee je jouw authentieke leven kunt vormgeven. Je voelt je meer verbonden met jezelf en kunt met energie en vreugde verder bouwen aan een leven dat helemaal bij jou past.
Fulfilling Potential
- Keuzes maken die echt bij jou passen
Je ontwikkelt de helderheid en moed om keuzes te maken die in lijn zijn met jouw kern en verlangens. Geen compromissen meer, maar een leven dat authentiek voelt. - Diepgaand inzicht in jezelf
Je ontdekt wie je werkelijk bent, wat je waarden zijn en wat je wilt bereiken. Je krijgt helderheid over jouw visie en purpose, zodat je richting en focus ervaart.
Inner peace
- Effectief omgaan met emoties en stress
Je leert stress te reguleren en emoties bewust te herkennen, doorvoelen en loslaten. Dit brengt meer balans en veerkracht in je leven. - Groeien door nieuwe ervaringen
Door lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk ontdek je nieuwe mogelijkheden en durf je stappen te zetten buiten je comfortzone. Dit opent de deur naar persoonlijke groei en vrijheid.
Finding Balance
- Meer innerlijke rust en zelfvertrouwen
Je leert stevig in je schoenen te staan, twijfels sneller te overwinnen en rust te vinden door naar jezelf te luisteren en ruimte te creëren voor wat écht belangrijk is. - Gezonde grenzen stellen en obstakels overwinnen
Je herkent je grenzen en leert ze duidelijk en respectvol te communiceren. Belemmeringen en obstakels zie je niet langer als blokkades, maar als kansen om te groeien.
JOUW REIS IN FASES
10 THEMAS | 10 MAANDEN | 4 SEIZOENEN
Dit programma neemt je mee op een transformerende reis, afgestemd op de natuurlijke flow van de seizoenen. Elk seizoen staat voor een unieke fase in jouw persoonlijke groei.
Vanaf het moment dat je niet meer alleen vanuit je hoofd maar ook vanuit je hart gaat leven, zal alles beginnen te stromen. Dit is de sleutel naar een leven in balans, flow en voldoening.
Rust & Ruimte:
Creëer een stabiele basis door los te laten wat niet meer bij je past.
Ontdekken & Dromen:
Verken wat jouw hart écht verlangt, zonder ruis van buitenaf.
Creëren & Bewegen:
Zet bewuste stappen naar een leven dat volledig bij jou past.
Praktische informatie
WAT KRIJG JE?
- Kennismaking en een gift: In een online masterclass vertel ik alles over dit programma en maak je kennis met mijn werkwijze. Bij inschrijving ontvang je een leuke gift.
- Intake: Een uitgebreide intake om jouw wensen, verlangens en struggles in kaart te brengen. Dit vormt de basis van jouw reis.
- Twee keer per maand online live sessies: (t.w.v. 199,- per maand).
- Inhoudelijke sessies met uitleg, een oefening en opdracht. Inclusief Q&A en sharing.
- Vrijdag en woensdag ochtend om 9.00 uur (+/- 45 min).
- Maandelijkse thema’s: Elke maand duiken we in een nieuw thema met praktische oefeningen, reflecties en inspiratie die zowel je persoonlijke als professionele groei ondersteunen. (t.w.v. 49,- per maand).
- Vier retreat-dagen: Intensieve live-dagen op locatie rond de wisseling van de seizoenen, met gastdocenten en verdiepende workshops (t.w.v. €1050).
- Meditatie- en ademoefeningen: Elke maand ontvang je een nieuwe oefening aansluitend op het thema die je helpt verbinden met jezelf. (ontvang je gratis t.w.v. € 200,-).
- Online yoga- en yoga nidra-pakket: Om thuis te blijven werken aan ontspanning en balans. (ontvang je gratis t.w.v. €120,-).
- Individuele begeleiding: Inclusief een 1-op-1 sessie en persoonlijke check-ins met Saskia. (ontvang je gratis t.w.v. €200).
- Community en groepsapp: Een inspirerende en motiverende groep gelijkgestemden. In de groepsapp deel ik waardevolle kennis, opdrachten en positiviteit.
- Mogelijkheid tot persoonlijke verdieping: Tijdens het programma behoefte aan extra individuele verdieping en begeleiding? Dan kun je extra een-op-een-sessies boeken met een exclusieve korting van 10%.
RETREAT DAGEN:
Kick off lente: zondag 23 maart
Zomer: zondag 22 juni
Herfst: zondag 28 september
Closing in de winter: zondag 7 december
Wat maakt dit programma uniek?
Dit programma onderscheidt zich door de unieke aanpak, waarin hoofd, hart en lichaam samenkomen. Het is geen standaard traject met enkel kennis en theorie, maar het is een ervaringsgerichte en persoonlijke reis waarin je op alle niveaus wordt geraakt en ondersteund.
Wat je kunt verwachten:
- Focus op ontdekken en creëren:
We richten ons niet op het behalen van doelen, maar op het creëren van rust en ruimte, zodat je helder kunt voelen wat je wilt loslaten én wat je wilt vormgeven. - Holistische aanpak:
Je werkt niet alleen mentaal en cognitief, maar ook op emotioneel, fysiek en energetisch niveau. Door hoofd, hart en lichaam samen te brengen, krijg je praktische tools en unieke ervaringen die écht impact maken. - Praktisch en ervaringsgericht:
Geen werkboeken, wel opdrachten en jouw eigen journal waarin je reflecteert, actie onderneemt en inzichten vastlegt. - Kleine groep, persoonlijke aandacht:
Met maximaal 15 deelnemers krijg je alle ruimte voor begeleiding en verdieping, zodat jij echt gezien en gehoord wordt.
BEGELEIDING TIJDENS JOUW REIS
Ik, Saskia van Erven, begeleid jullie tijdens dit programma naar meer rust, verbinding en helderheid – zowel privé als op de werkvloer. Met meer dan twaalf jaar ervaring in internationale retreats, coaching, ademwerk, yoga en als corporate trainer neem ik je mee op een diepgaande en transformerende reis.
Maar je reist niet alleen met mij. Tijdens de retreat-dagen nodig ik zorgvuldig geselecteerde, bekwame teachers uit. Deze experts brengen extra verdieping en diverse perspectieven, zodat je nog meer kunt groeien en ontdekken. Samen creëren we een veilige en inspirerende ruimte waarin jouw transformatie centraal staat.
OVER MIJ
Mijn persoonlijke reis begon met een burn-out na jaren van hard werken als zelfstandig ondernemer, met veel ratio en wilskracht. Dit leidde me naar yoga, breathwork en meditatie. Sindsdien luister ik steeds meer naar mijn intuïtie en volg ik mijn hart. Na het leiden van een yogaschool in Colombia en het geven van wereldwijd retraites en workshops, ben ik terug in Nederland om mijn missie voort te zetten.
– Met twee kinderen, vijf verhuizingen in vijf jaar en het opstarten van een nieuwe business, blijf ik in balans, zelfs in hectische tijden. Dat gun ik jou ook. –
Met mijn achtergrond als econoom en mijn expertise in breathwork, yoga en mindfulness help ik je de balans te vinden tussen je geest, lichaam en emoties. Ik bied trajecten aan die jou helpen stress te verminderen, je energie te verhogen en helderheid te krijgen over waar je naartoe wilt. Samen zorgen we ervoor dat je de tools krijgt om echt vanuit je hart te leven en je dromen te bereiken. Lees meer
REVIEWS - WAT ANDEREn ZEGGEN
‘Continue presteren op het hoogste niveau vraagt veel van de mens. De werkdruk bij een designbureau als het onze kan zo nu en dan behoorlijk intens zijn. Daarom wilde ik het team iets teruggeven. Een moment van ontspanning, balans en bewustzijn, maar ook tools waar ze echt iets aan zouden hebben in de dagelijkse praktijk. We hebben kunnen ervaren wat je met verschillende manieren van ademen kunt bereiken. Saskia nam ons 2 uur mee in de wondere wereld van ademen. Leerzaam, inspirerend en super praktisch! ‘
“Ik ben een ademcoachingstraject aangegaan omdat ik moeilijk bij mijn gevoel kon en emoties altijd rationeel wilde verklaren. Saskia heeft me meer laten accepteren dat verdriet er mag zijn en niet altijd te verklaren is. Hierdoor heb ik emoties niet meer weggedrukt en het meer geaccepteerd. Saskia begeleid heel fijn, heel deskundig en zonder oordeel. Ik heb ontzettend fijne gesprekken gehad en me echt begrepen gevoeld. Zeker een aanrader dus! Echt een cadeau aan jezelf.’
‘Last van stress en daardoor vaak hoog in mijn ademhaling zitten en het gevoel hebben aan te blijven staan, waren de redenen om bij Saskia een ademcoachingstraject te volgen.
Tijdens het traject heb ik de kracht van mijn ademhaling ervaren. Saskia neemt je op een fijne en veilige manier mee in verschillende technieken van ademhaling. Hierdoor kwam er bij mij ruimte om weer verbonden met lichaam en geest te gaan ademen. Niet alleen kreeg ik daardoor weer vertrouwen dat ik in normale toestand gewoon ontspannen kan zijn, ook ervaarde ik meer ruimte om te ademen en kreeg ik toegang tot geblokkeerde emoties.
Kortom, een ademcoachingstraject bij Saskia kan ik van harte aanbevelen: zij leerde mij hoe ik mijn ademhaling kan gebruiken om weer ontspannen te zijn en ruimte te creëren. En dit op een praktisch en duidelijke manier, begripvol en met humor. ‘
“The Soul Journey retreat in Ibiza goes beyond yoga, breathwork and recharging your batteries. It’s a chance to travel within and rediscover your true self. Saskia lovingly guided us through a carefully crafted program designed to release stress and emotions and tap into a deeper source of energy and inspiration. Together with other amazing women we explored the incredible power of our intuitions and the divine feminine. The heavenly setting on the sacred island of Ibiza provided an oasis of calm and beauty from which to reflect and connect with nature. Each of us was encouraged to embrace our own needs and do what felt good to us, and the week was full of delightful surprises. We came away with everything we hoped to find, and more than we could have imagined. “
With her creative and spiritual mind, Saskia gives each and every class a unique touch. I have so far only taken online classes and I am deeply impressed by her ability to respond to individual participants’ needs and to generate a high level of energy. Better than many ‘live classes’ that I’ve taken before!
“Als ik terugdenk aan het Soul Journey Retreat op Ibiza krijg ik een instant gevoel van blijheid en dankbaarheid. Wat heb ik genoten. Een week waarin voor mij alles perfect klopte. Over alle ingrediënten was met zoveel aandacht en liefde nagedacht. Een prachtige plek waar je alle rust kan vinden en ook fijn samen kan zijn. Heerlijke brunches en diners in alle geuren, kleuren en smaken! Mooie extra wandelingen en ontmoetingen om ook de andere kant van Ibiza te leren kennen. En het belangrijkste ingrediënt was Saskia, ze creëerde een veilige, warme sfeer waarin iedereen gewoon kon zijn. De opbouw van de yoga- en ademsessies klopten helemaal en brachten veel diepgang op allerlei lagen. Prachtige muziek en de kracht van deze groep vrouwen maakten dit extra mooi en intens. Dit alles bij elkaar heeft mij persoonlijk gegeven wat ik nodig had; opgeladen, opgeschoond en opnieuw een stevige connectie met mezelf, iets wat ik in de alledaagse hectiek gemakkelijk kwijtraak. Ik kwam een stuk lichter en met meer openheid en mildheid terug. Super fijn! En die energie kan ik nu na een aantal weken nog steeds voelen. Lieve Saskia, dankjewel!”
Ga ervoor! Deze unieke korting loopt nog
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
“You can’t reason with the nervous system. It has a mind of it’s own. But you can listen close when it tells you what it needs to self-regulate.”
— Jeff Brown